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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。